失眠最简单的方法治疗

直接点，失眠就数绵羊，数到快睡着为止。

那年夏天，我曾在海边小屋里度过一个不眠之夜。月光洒在波光粼粼的海面上，我翻来覆去，怎么也睡不着。那时候，我忽然想到了一个小时候的经历。记得有一次，我在奶奶家，她用热水泡脚，我就那么一觉睡到了天亮。
等等，还有个事，我突然想到。上个月去朋友家，他告诉我，他失眠时就会听一些白噪音，说是能让人放松，我试着听了，结果，嘿，还真的有效。
所以，失眠最简单的方法，就是热水泡脚或者听白噪音试试看，毕竟，细节决定成败，不是吗？那，你呢，有没有什么好方法？