晚上一直睡不好一直在做梦 2026-02-21 00:12:19 安眠药失眠 6317次阅读 利季驹 2024-12-22 15:53:45 这就是坑,别信安眠药。 2019年,我朋友服用了安眠药,三天后出现失眠加重。 试试睡前放松,比如深呼吸或冥想。