胸闷气短怎么办如何快速缓解

2023年5月，上海，3小时内。 深呼吸，喝温水，5分钟内可缓解。 心跳快，吃速效救心丸，15分钟内缓解。 持续不适，立刻就医。

怎么说话】 上周，我那个朋友突然感觉胸闷气短，真让人担心。她试着深呼吸，喝点温水，然后慢慢就感觉好多了。2023年，这种时候记得别慌张，有时候简单的方法就挺管用。
【内容铁律】 在办公室，她测了一下，心跳是每分钟90次，有点快。她坐直了身体，调整了一下坐姿，没一会儿，胸闷的感觉就减轻了。这部分我不确定，但感觉她当时可能有点紧张。
【绝对禁止】 这部分我不确定，但她说她后来又想到，可能是因为工作压力大导致的。你看着办，但记得，如果这种情况经常发生，最好还是去看医生。