根据自己的饮食情况写一写

说到饮食情况，我这个人啊，真是变化多端。记得我刚进论坛那会儿，2013年那会儿，那时候啊，天天熬夜写文章，饿了就啃个方便面，渴了就喝瓶可乐，那叫一个潇洒。不过，说实话，那时候的我体重是直线上升，我记得最重的时候，有190多斤呢。
后来啊，2015年左右，我开始注意饮食了。那时候啊，论坛里有个活动，提倡健康饮食，我就跟着大家一起，每天吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果。当时啊，我还专门去了一个叫“健康生活馆”的地方，花了大价钱买了个养生壶，每天早上起来，就炖点枸杞红枣水，那滋味，现在想想都流口水。
再后来啊，2017年，我开始研究营养学，那时候啊，我看了很多书，也参加了一些培训，对饮食有了更深的了解。我记得有一次，我去了一个营养师开的讲座，他告诉我，早餐要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。那时候，我就开始调整我的饮食结构，早餐变着花样吃，中午吃点粗粮，晚上就吃点清淡的。
不过，说实话，我当时也没想明白，为什么有些人吃那么多，体重还是那么轻，而我呢，吃那么少，体重还是那么重。后来啊，2019年，我去医院做了个体检，才知道，原来我肠胃不好，吸收能力差，所以吃多少都不胖。
现在啊，2023年，我的饮食已经非常规律了。每天早上，我都会煮一碗燕麦粥，再加个鸡蛋，中午就吃点鱼啊、肉啊，晚上就吃点蔬菜，有时候再加个豆腐。我现在啊，每天都会记录自己的饮食，保证营养均衡。
说起来，这饮食啊，还真是一门学问。以前啊，我总觉得自己是个吃货，现在呢，我得时刻提醒自己，要吃得健康，吃得科学。毕竟，身体是革命的本钱嘛。