缓解干咳的物理方法

热水蒸气吸入，每日三次，每次5-10分钟。
冷敷额头，每小时一次，缓解咽部不适。
睡前喝温水，湿润喉咙，减轻干咳。
咳嗽时采用坐姿，帮助痰液排出。