怎样消除噪音的方法

那天，我在图书馆里找资料，耳边突然响起一阵阵喧闹声，让我心烦意乱。我试着戴上了耳机，可噪音还是如影随形。等等，我突然想到，以前看过的那个纪录片里提到过，有一种降噪耳机可以屏蔽外界噪音。我上网查了一下，发现一款降噪耳机的价格在1500元左右，但效果显著。那，除了降噪耳机，还有没有其他简单又有效的方法来消除噪音呢？

记得那次在咖啡馆，我坐在窗边，外面是熙熙攘攘的街道，咖啡香和键盘敲击声交织。我戴上耳机，突然，世界安静了。不是那种完全无声的静，而是一种被过滤后的宁静。我点开了白噪音应用，一开始是雨声，淅沥沥的，像极了小时候在家乡听到的雨滴打在瓦片上的声音。时间仿佛慢了下来，我甚至能听到自己呼吸的节奏。
等等，还有个事，我突然想到。我有个朋友，他住在城市中心，每天早上都会在公园里跑步。他说，他最喜欢的就是那些鸟鸣声，那种自然的声音能让他忘掉一切烦恼。
那，你呢？你是怎么在嘈杂的环境中找到宁静的？