正能量高营养的内容app

记得那天在地铁上，手机屏幕上跳出一个营养师推荐的运动APP，我好奇地下载了试试。打开一看，上面推荐的运动计划清晰明了，每个动作都配有详细的教学视频。比如，早晨7点，它提醒我完成15分钟的快走，我照做了，心跳加速，出一身汗。突然，有个环节提醒我补充蛋白质，我打开附近餐饮店的信息，嘿，竟然真的有几家推荐低脂高蛋白的早餐。
等等，还有个事，那天在健身房，偶遇一个健身达人，他告诉我，他每天都会用那个APP记录自己的训练进度，从刚开始的3公里慢跑到现在的10公里，只用了3个月。
我突然想到，这些APP之所以能吸引我，不仅仅是因为它们提供了方便的服务，更是因为它们让我看到了改变，看到了自己一天天的进步。
时间长了，我开始习惯性地在APP上记录自己的饮食和运动，感觉自己变得更加健康，也更加自信了。可这真的是最健康的饮食吗？或者，运动强度对我来说，是不是过于激进了呢？