心理忧虑怎么办

心理忧虑？先放松，深呼吸。具体问题具体分析，是工作压力大还是人际关系？上周刚处理一个，先从源头找原因。调整心态，必要时求助专业人士。你自己看，慢慢来。

怎么说话】 上周，我那个朋友一直在说心理忧虑的事情。晚上睡不着，白天也没精神。她说了很多，感觉像是压在心头的大石头。她说她试着去跑步，可就是跑不快，心跳还快得要命。算了，你看着办吧。
【内容铁律】 2023年，我听说很多人都有这样的困扰。她住的城市，据说压力挺大，她的工作压力也不小，每天面对的数字让人头大。我那个朋友说她一个月工资才5000，房租就得2000，生活成本实在太高了。
【绝对禁止】 这部分我不确定。