十万小时定律是什么

十万小时定律，简单说，就是成为某个领域的专家需要至少一万个小时的刻意练习。这个理论来源于心理学家安德斯·艾利克森的研究，他认为，要想在某个领域达到顶尖水平，必须投入大量的时间和精力进行专注的练习。一万个小时大约等于十年全职工作的时间，所以这个定律也被称为“十年定律”。