快速缓解胸闷气短的方法

深呼吸，做5次腹式呼吸。
每天跑步30分钟。
晚上10点前睡觉。
每天补充2000毫升水。
尝试按摩胸口。
我还在验证，但经验是这样。
你自己掂量。

深呼吸，5分钟内见效。 运动后胸闷，试试拉伸。 长时间电脑前，站起来活动。 高血压患者，监测血压后做。 吸烟者，戒烟后症状改善。 心脏病人，遵医嘱用药。