自律性差怎么办?

自律性差这事儿，说起来我也有点经验。记得有一次，我在一个问答论坛上看到一个网友抱怨自己总是控制不住玩游戏的冲动，结果耽误了很多工作。我当时就笑了，心想，这不就是我年轻时候的样子嘛。
说实话，我当时也是这样的，晚上下了班，一打开电脑，那游戏一玩就是几个小时，啥工作都抛脑后了。有意思的是，我那时候其实挺努力的，白天工作挺拼命的，就是一到晚上，自律性就全消失了。
那段时间，我其实挺苦恼的。后来，我尝试了几个方法，说起来可能有点偏激，但我当时确实这么做的。首先是，我彻底把游戏账号封了，那时候也没想明白为什么，可能就是想试试看能不能改变。然后，我每天给自己定了一个任务，比如阅读一篇文章，或者完成一小部分工作，如果完成了，晚上就能奖励自己休息或者看一集电视剧。
这个方法还挺有用的，我坚持了大概一个月，竟然发现自己不再那么频繁地玩儿游戏了。当时我其实也没想明白为什么，可能是因为我开始享受完成任务的成就感吧。
再后来，我发现，自律性差这事儿，其实就是一个习惯问题。我当时的数据记得是X左右，但建议你核实，研究表明，养成一个习惯需要21天。所以我告诉自己，要坚持，哪怕每天进步一点点，也要坚持下去。
现在回想起来，那段时间还挺苦的，但我确实变得更自律了。所以说，想要提升自律性，先从改变生活习惯做起，哪怕一点点改变，时间久了，自然就会看到效果的。