气息支点在脚踵

哇塞，这个话题还真是挺专业的。气息支点嘛，其实就跟我们打坐或者练功时候的感觉有点像。我记得在2019年的一次瑜伽课上，老师就说过这个概念。她当时说，气息支点在脚踵，就像是脚跟是我们的根，支撑着整个身体的重量，同时也是气息的发源地。
我当时也没想明白，就听着听着，突然感觉自己的脚跟好像真的有股力量。老师说，当你呼吸的时候，要让气息从脚踵开始，然后缓缓上升，经过腿部、腹部，最后到达胸腔。这样子呼吸，不仅能帮助放松身体，还能让气息更加顺畅。
后来我还专门去查了查资料，发现原来这个脚踵的气息支点，在中医里也叫做“涌泉穴”。这个穴位位于脚掌前三分之一处，是人体的重要穴位之一。通过刺激涌泉穴，可以提高身体的免疫力，对健康挺有帮助的。
说实话，现在回想起来，那时候的瑜伽课学到的知识点还真是挺实用的。不过呢，每个人练功的感觉都不太一样，有的人可能觉得脚踵的力气大，有的人可能觉得气息不够顺畅。总之，得根据自己的感觉来调整。嘿，就那么点事儿，别太当回事儿，关键还是得坚持练习。