心里苦闷怎么释放

运动释放压力，跑步半小时。 情绪低落？试试冥想，每天5分钟。 社交解忧，约朋友聚会，2023年5月那次最放松。 工作忙碌，周末去旅行，2022年国庆的云南之旅很解压。 我也还在验证，但经验是这样。你自己掂量。