内心总是很伤感

情绪低落，感觉像被阴霾笼罩。
工作压力大，连续加班，身体疲惫。
感情受挫，分手后难以释怀。
家庭矛盾，与父母关系紧张。
经济压力，房贷车贷压得喘不过气。
我也还在验证，但很多案例显示，调整作息、锻炼身体能改善情绪。
不确定但经验是这样，定期与朋友聚会，分享心情，也能缓解伤感。
我自己掂量。