弹力带买多少磅合适引体向上

上周，我那个朋友问买多少磅的弹力带合适做引体向上。2023年，我建议他根据自己的体重和引体向上的能力来选择。一般来说，5-10磅的弹力带比较适合初学者。不过，每个人情况不同，你看着办。
我刚想到另一件事，如果他想增加难度，可以考虑增加弹力带的磅数。但要注意，不要一开始就选择过重的弹力带，以免造成运动伤害。这部分我不确定，但一般来说，循序渐进是关键。

初学者：5磅 进阶者：10磅 高手：15磅