弹力带选哪个尺寸

10cm宽度，1.5米长度最实用。

上周有个客人问我，弹力带选哪个尺寸，我当时还真有点犹豫。这事儿吧，我觉得得看你的需求。
你先想一下，你打算怎么用这个弹力带？如果是做基础的力量训练，像拉伸或者做一些简单的动作，那么中等尺寸的弹力带可能就挺合适了。一般来说，中等尺寸的弹力带可以承受的重量大概在20到30磅左右。
但如果你是那种健身爱好者，喜欢做一些强度更大的训练，比如说深蹲、引体向上这种，那可能就得选择大尺寸的弹力带了。大尺寸的弹力带可以承受的重量通常在40磅以上。
我自己踩过的坑是，刚开始用弹力带的时候，因为尺寸选小了，做动作总是觉得力不从心，挺难受的。所以，你最好先了解一下自己的训练强度，再决定尺寸。
反正你看着办吧，我个人觉得，如果不确定，先选中等尺寸的，然后根据实际情况再调整。

宽度4-6英寸，长度2-3米。这就是坑，别信网上说越宽越好的，适合自己才最好。