卫生巾更换最佳时机

嘿，我最近看了一个研究，说卫生巾更换的最佳时机。我记不太清楚具体数据了，但大意是说，一般建议每4-6小时换一次，特别是量大的时候。我记得有个数据是，如果血量是平时的一半，可以稍微延长一点时间，比如6-8小时。
上周有个客人问我，说她在月经第一天换了两次，觉得有点频繁。我那时候没想太多，就告诉她，如果量真的不多，可能不需要那么频繁。结果，她自己后来想想，好像还是每4小时换一次更安心。
我自己踩过的坑是，有一次因为事情多，结果忘了按时换，结果下面有点不舒服。所以啊，我个人觉得还是遵循4-6小时的原则比较靠谱。反正你看着办吧，我觉得健康最重要。我还在想这个问题，如果你有其他建议，也可以和我分享！