屁股大腿关节疼痛怎么治疗

我这屁股和大腿关节疼得啊，简直了。记得去年冬天，我那会儿在东北待了一个月，冻得那叫一个惨。结果回来后，屁股和大腿关节就开始疼，像是被什么东西给硌了一下似的。
我那会儿就上网查，也去看中医，说是湿气重，让我泡脚啊、艾灸啊。我也真照做了，泡脚的时候感觉挺舒服的，但艾灸那玩意儿，我忍受不了那个烟熏味，搞了几次就放弃了。
后来，我朋友给我推荐了一个偏方，说用生姜和白酒泡脚，挺多人都说有效。我就试试呗，结果还真是有点用。泡了一个星期，感觉疼痛减轻了不少。不过，这东西不能根治，只是缓解一下。
再后来，我就开始注重锻炼，每天坚持走走路，做做拉伸。时间长了，感觉那疼痛感也没那么明显了。不过，这锻炼啊，可不能三天打鱼两天晒网，得持之以恒。
至于其他的治疗方法，这块我没碰过，不敢乱讲。不过，如果关节疼痛影响到日常生活了，我还是建议去看医生，毕竟专业的事情得找专业的人来处理。，说起来，我这微信聊天记录都成健身日记了，哈哈。

非甾体抗炎药缓解，热敷改善，严重者就医检查。
别长时间久坐，别吃辛辣。
这就是坑：长期依赖止痛药。
实操提醒：定期做关节伸展运动。